Jak pracovat s jídelníčkem?

Jak zobrazit recept a jak z něj zpět na jídelníček?

Na úvodní straně s jídelníčkem klikněte na název jídla, které Vás zajímá a otevře se příslušný recept (občas to chvilku trvá) se vším potřebným. K návratu na jídelníček klikněte na zpět v prohlížeči nebo na název jídelníčku nad receptem.

I v receptu můžete nastvit počet porcí, které chcete uvařit. Viz předešlá otázka. Podle nastaveného počtu porcí se změní i veškeré poměry v receptu tak, aby vše fungovalo a jídlo bylo výborné 🙂

Jak funguje nákupní seznam a jeho tisk?

Nákupní seznam pro Váš potřebný počet porcí zobrazíte kliknutím na ikonu "nákupního vozíku" napravo nad jídelníčkem. Následně můžete v seznamu odškrtávat věci, které již máte nakoupené, případně si můžete seznam jednoduše vytisknout. (viz tlačítka dole pod seznamem)

Pozor! Nákupní seznam se neukládá - takže pokud stránku zavřete a znovu otevřete, opět budou v nákupním seznamu všechny položky nepoškrtané.

Jak jednoduše změnit počet porcí?

Myší najeďte na číslo vedle názvu receptu a znaménkem + můžete porce přidávat nebo znaménkem - odebírat. Podle nastaveného počtu porcí se změní i položky, které budou v nákupním seznamu.

Jak vynechat nějaké jídlo nebo celý den?

Jednouše nastavíte počet porcí na 0 a ani v nákupním seznamu z těchto vynechaných receptů nebudou žádné ingredience.

Jak skladovat zakoupené suroviny?

Pokud děláte větší nákupy např. na celý týden, myslete na to, že čerstvé suroviny se mohou brzy kazit. Zpracujte je tedy co nejdříve popřípadě např. maso a pečivo hned po zakoupení zamražte, aby se daly použít za delší dobu.

Něco nefunguje, co s tím?

V první řadě nám problém prosím zkuste co nejlépe popsat - buď na email jsme@vicnezkucharka.cz (printscreen toho, co Vám to dělá nám moc pomůže) nebo zde do chatu. Možná to vyřešíme obratem 🙂

A v druhé řadě - nelámejte nad námi vařečku. 🙂 Celý projekt ladíme, takže testování a první "porodní bolesti" k tomu patří. I proto je pro nás zpětná vazba od vás nesmírně důležitá.

Jedna porce z jídelníčku vychází průměrně na: necelých 28 Kč
(Přibližná cena nákupu pro 4 osoby na 7 dní při 5 jídlech denně – tzn 140 celkem porcí – vychází na 3900 Kč. Část věcí ale pravděpodobně máte už doma, takže vás nákup vyjde levněji. Záleží také, jak moc řešíte různé akce a jaké věci nakupujete.)

Velikost porcí: Důležité je vnímat své tělo a jíst tak, abyste byli nasyceni z 80% a nepřejídali jste se.

Jídelníček předpokládá aspoň základní pohyb minimálně jednou denně a je chystaný s naším nejlepším vědomím a svědomím. Pokud pro vás pohyb z nějakého důvodu není možný, přizpůsobte tomu také velikost porcí (např. pro 4 osoby počítejte 3 porce). Jelikož nejsme odborníky na výživu, v případě přikázané karantény doporučujeme inspirovat se také radami WHO. Dalším užitečným zdrojem informací je Zdravý talíř.

Recepty použité v jídelníčku jsou z našeho blogu Kuchti.me – s chutí a humorem a některé svačinkové recepty (ale i snídaně a večeře s upravenými poměry surovin) jsou z více než 60 stránkové ukázky naší Velké svačinkové bichle*.

* Velká svačinková bichle obsahuje 175 receptů nutričně vyvážených a propočítaných výživovou specialistkou + 15 bonusových. Více info zde.

Chcete víc funkcí a výhod? Stačí se zaregistrovat 🙂